中性脂肪とは

先日受けた健康診断の結果が返ってきました。
引っかかってましたね~

今回は中性脂肪がオーバーしていました。

中性脂肪で引っかかるってことは、要は肥満ですよね。
ま~自覚はしてますが・・・

で、とりあえず「中性脂肪ってなに?」って所から調べてみました。

中性脂肪とは体内に溜まっているいる脂肪です。
脂肪は体を動かすためのエネルギーになりますが、これが溜まりすぎるとダメなんですね。

中性脂肪が高くなると動脈硬化の原因になるそうです。
そのために食事を気を付けたり運動を進められます。

健康診断で中性脂肪が高くなりやすい条件としては、検診の前日に食べ過ぎたり飲みすぎると数値に出やすくなるみたいです。
とりあえず検診の前日は、控えめに飲食する方が良さそうです。

来年から意識してみよう。

誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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