鈴木奈々が5日で便秘を解消したゴロゴロ体操

タレントの鈴木奈々ちゃんが5日で便秘を解消した体操を紹介していたのでメモっておきます。

その体操は「ゴロゴロ体操」

やり方は簡単。
その名のとおり、床や畳の上で左右にゴロゴロ回転するだけの体操。

腸を活発に動かす効果があるってお医者さんが言ってました。

1日10分くらいゴロゴロ転がるだけなので簡単ですね。

鈴木奈々ちゃんは便秘が解消された今でも続けているそうです。

誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
カテゴリー: 健康情報 タグ: , パーマリンク