腸活ストレッチ

昨日フジテレビでやっていた健康番組なんとなく見ていたのですが、便秘に腸活ストレッチってのがすごく効くらしいですね。
私は便秘体質ではありませんが、便秘は女性に多いですよね。妻も便秘体質です。

腸活ストレッチは、腸を外から直接刺激して腸を活発にするストレッチ。
薬で体の中から便秘解消を促す方法もありますが、薬を飲み続けると逆に腸の運動能力を下げるマイナス効果もあるらしいです。
だから腸自身を活発にするためにはストレッチが良いらしいです。

元アイドリング!!!の谷澤恵里香ちゃんや一般人のモニターさんも2週間の腸活ストレッチで長年の便秘が解消したと喜んでいました。
便秘が解消すると肌艶も良くなって精神的にも安定して色々と健康に良い効果が得られるようですね。

腸活ストレッチを指導していたのは小林暁子先生

誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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