食欲が止まらない 運動

食欲が止まらない。
太るのが分かってはいるけどもお腹が空いて食べてしまう。
凄く良く気持ちが分かります。

食欲が止まらないと言う症状は、体と脳のバランスが崩れている可能性が高いようです。
さっき食べたのに、またお腹が空いてしまう。食欲が止まらないというのは脳が満腹感を感じていないからでしょう。

体と脳のバランスが崩れる原因には幾つかあるようですが、ストレスなどが多いようですね。

食欲が止まらない症状を抑える方法も色々あるようですが、私がやっている方法を一つご紹介したいと思います。
それは、空腹感を感じたら軽く運動するということです。
以前なので番組名は忘れましたがテレビでも紹介していました。

運動すると空腹感を忘れます。
多分、脳への刺激なんでしょうね。

心当たりがある人もいると思いますが、外出中より家で暇してる時の方が食欲が沸いてきませんか?
私は何もすることがなく家で休んでいる時の方が食べてしまいます。
そんな空腹感を感じた時は外に出て少し歩くと食欲も収まります。

当然運動になりますから食欲を抑えるだけでなく脂肪も燃焼します。
一石二鳥だと思います。

誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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