食欲が止まらない 痩せたい

痩せたいのに食欲が止まらない。
気持ちは良くわかります。
同じような悩みを持っている人もたくさんいます。

そもそも食欲は人間の三大欲求の一つで、生き物をしてはあって当たり前の欲求です。
それが普通に生命を維持するための空腹からくる食欲ならいいのですが、そうでないケースがあるから問題なんですよね。

異常に食欲が止まらなくなる原因について探ってみました。
すると原因はいくつか考えられるようです。

■ストレス

ストレスが原因で食欲が止まらなくなるケースです。
さっき食べたばかりなのに脳が満腹感を感じていないために食欲が止まらなくなります。
ストレスが原因ならば、ストレスをどう解消するかが解決の近道になります。

■生活習慣

日常生活の食事の量が多すぎると、それが自分の生活習慣になってしまい直ぐに食欲が沸いてしまうケース。
俗に言う、胃が大きくなっているパターン。
日常の生活習慣に問題があるなら、生活習慣を改める努力が必要になります。

■病気

摂食障害などの病気が原因で食欲が止まらなくなるケースもあるそうです。
この場合は、病院での診断が必要になるでしょう。
いずれのパターンも要は正常で健康的な日常生活に戻すことが解決への道のりになるようです。
そのためには、食事は良く噛んで食べる。運動する。など当たり前のことが大事なようです。

誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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