いびき 原因

「いびき」に悩む中高年も多いです。
最近では「いびき」で悩む女性も増えているそうです。

「いびき」の原因は喉の奥の径が狭くなると起きやすくなります。
喉ちんこから奥の辺りの気道が狭くなると、呼吸の時に音がなり「いびき」を起こします。
元々睡眠時は喉の奥が狭くなりやすいそうですが、改善できる可能性もあるそうです。

「いびき」を改善するためには喉の奥の気道を広げることです。
例えば、「枕」の改善です。

枕の高さが合っていないと首の角度がまっすぐにならないので気道が狭くなります。
適正な高さの枕に変えて実際にいびきが治ったという例もあるそうです。

枕を一度チェックしてみるといいかもしれません。

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誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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