私もそうですが、肥満の人って炭水化物＝糖質が好きな傾向が高いと思います。
マツコ・デラックスさんもそうみたいです。
糖質はエネルギー源となる栄養なのである程度は必要ですが、現代社会の食事だと食べ過ぎの傾向が高くなります。
消費しきれない糖質は脂肪になってしまいます。結果、肥満に繋がってしまいます。
現代社会の食事ではご飯やパンなどの主食を多く食べるよりも、おかずを多く食べる意識の方が丁度いいそうです。
お肉などのタンパク質は肥満の原因にはなりにくいみたいです。
そういう意味でも、飲んだ後のラーメンとか最悪なんですね～
肥満予防のためにラーメンやパスタ系、カレーなども控えたいと思います。
もろ炭水化物＝糖質ですからね～
美味しいんだけどな～
