糖質制限 痔

最近、糖質制限を意識してダイエット中なのですが、ちょっとした弊害が・・・

それは痔。
切れ痔です。

糖質制限なのでご飯や麺類などの主食を減らした一方、肉類などのタンパク質と野菜中心の食事に切り替えました。

その結果、便が硬くなってしまって排便の際、肛門を切ってしまったようです。
毎朝排便派なので朝がちょっと怖いです。
午前中はしばらく肛門が痛いです。

 

気になったので糖質制限と痔の関係について調べてみました。
すると私のような症状になる人は意外といるみたいですね。

ただし、一時的な症状のようです。
どうやら食生活の変化に腸内環境がついていかなくなると痔になるケースがあるそうです。

水分補給を多めに意識して続けると良くなるらしいです。
なので、もう少し続けてみようと思います。

 

また、痔の人が糖質制限を始めた結果、痔が治ったという人も多いらしいです。
長い目でみたら、やっぱり糖質制限は健康に良いようです。

そうは言っても、一時的な切れ痔は痛い。
私はとりあえず市販薬を塗って様子をみていますが、ひどい場合は肛門科を受診した方が良いでしょう。

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誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。
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