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誠 について

昭和48年生まれ 福島県出身 体形:典型的なメタボ 持病:血圧やや高め、中性脂肪要注意、痛風、腰痛 今はまだ40代ですがダイエットしないと生活習慣病がヤバイです。 しかし今まで挑戦したダイエットは数知れず。 リバウンドも何度も経験。 20代の頃は気にしていなかった健康も、40代になっていよいよ健康診断で引っかかるようになり、 色々健康に気を付けなければならないと自覚はしているのですが・・・ そんな状況で健康に関する知識も色々勉強しながら長生きしたいと思っています。 病気になると家族や仕事などで色々な人に迷惑をかけますからね。

和食とダイエット

和食って低カロリーでダイエットにいいイメージありませんか? 確かに、ピザやパスタ … 続きを読む

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カレーライス 糖質

日本人はみんな大好き。カレーライス。 私も大好きです。   でもカレー … 続きを読む

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糖質制限 食べ順

食べ順ダイエットってありますが、糖質制限ダイエットでも食べ順は大事なポイント。 … 続きを読む

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糖質制限 痔

最近、糖質制限を意識してダイエット中なのですが、ちょっとした弊害が・・・ それは … 続きを読む

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8時間ダイエット 大久保佳代子

昨日、フジテレビの番組で大久保佳代子さんが8時間ダイエットに挑戦してましたね。 … 続きを読む

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老化 糖化

老化の仕組みってどうなってるの? 老化は糖質の摂りすぎによる「糖化」というメカニ … 続きを読む

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糖尿病 ヘモグロビンA1c(HbA1c)

昨日、定期検診と薬をもらいに係りつけの病院に行ってきました。 体重はほぼ変わって … 続きを読む

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糖質制限 食事

糖質制限でダイエットする方法ってカロリー計算とか面倒くさそうなイメージもあります … 続きを読む

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肥満予防 糖質

私もそうですが、肥満の人って炭水化物=糖質が好きな傾向が高いと思います。 マツコ … 続きを読む

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糖質とは

最近、糖質制限に関する本を買って勉強中です。 まずは基本の「糖質とは」という部分 … 続きを読む

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