食事・栄養」カテゴリーアーカイブ

食事や栄養に関する情報

カレーライス 糖質

日本人はみんな大好き。カレーライス。 私も大好きです。   でもカレー … 続きを読む

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糖質制限 食事

糖質制限でダイエットする方法ってカロリー計算とか面倒くさそうなイメージもあります … 続きを読む

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肥満予防 糖質

私もそうですが、肥満の人って炭水化物=糖質が好きな傾向が高いと思います。 マツコ … 続きを読む

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糖質とは

最近、糖質制限に関する本を買って勉強中です。 まずは基本の「糖質とは」という部分 … 続きを読む

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オメガ3とは

最近、油について勉強中です。 油と言うと、太るイメージがありますが、体に必要な良 … 続きを読む

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くるみ オレイン酸

くるみに含まれているオレイン酸という成分。 オレイン酸は悪玉コレステロールをやっ … 続きを読む

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αリノレン酸

テレビで見たのですが、αリノレン酸ってのが凄く体にいいらしいですね。 αリノレン … 続きを読む

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体にいい油・悪い油

最近、体にいい油と悪い油の話をよく聞きます。 でも、いまいち正確に理解できていな … 続きを読む

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焼肉 カロリー

みんな大好き! 焼肉 私も大好きです。 でも、カロリーを気にして食べたことは正直 … 続きを読む

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「お酒のつまみにミックスナッツ」は健康にも美容にもいい

お酒のおつまみに良いのはどっち? 1.ドライフルーツ 2.ミックスナッツ 私はミ … 続きを読む

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