ストレッチ」タグアーカイブ

肩甲骨ストレッチ

おととい仕事中に肩の筋を痛めてしまいました。 重さおそらく3~5キロくらいの長板 … 続きを読む

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腰痛 ストレッチ

簡単に言えば腰痛は背骨のズレが原因であることがほとんどです。 なので背骨のズレを … 続きを読む

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