肩甲骨」タグアーカイブ

肩甲骨はがし

肩甲骨はがしストレッチ。 本を買って実践中! 自分の肩甲骨がどれだけ硬かった実感 … 続きを読む

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肩甲骨ストレッチ

おととい仕事中に肩の筋を痛めてしまいました。 重さおそらく3~5キロくらいの長板 … 続きを読む

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